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精选 文章 参考资料： ①Muscle-strengthening activities are associated with lower risk and mortality in major non-communicable diseases: a systematic review and meta-analysis of cohort studies. Br J Sports Med. 2022 Jul;56(13):755-763. ②American College of Sports Medicine position stand. resistance training prescription for muscle function, hypertrophy, and physical performance in healthy adults: an overview of reviews. Med Sci Sports Exerc. 2026, 58(4):851-872. ③2026-03-14 运动与训练科学《时隔十七年，美国运动医学学会立场声明更新：健康成年人的抗阻训练方案制定——全网中译首发》 ④2026-04-08 中国循环杂志《练肌肉，可防多种疾病！美国运动医学会发布抗阻运动声明》 编辑：任璇 审核：鲁洋（人民日报健康客户端记者 梁思涵）最近，“春季生长贴”成为家长圈的热门话题。

5、不抽烟不喝酒健康养生，为什么还会得癌症？

作为一名14岁的少女，薇莉塔本应该是和同龄人一起无忧无虑、享受学校生活的年纪，但她在学校里却一直被孤立，完全找不到可以交心的朋友。

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6、朱婷退役第一站是国外执教？

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7、猪油再次被关注！医生发现：高血压患者常吃猪油，或出现几种变化

至于NBA名嘴Nick Wright在播客节目解析，热火才是詹姆斯的终极归宿，毕竟防守压力将全部由字母哥兜底。

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佐藤说日本要“学习中国的发展速度和对新技术的快速应用”。

嘉宾们一致认为，人工智能正以前所未有的速度重塑医疗格局，北京清华长庚医院口腔医学中心依托清华大学顶尖学科优势，推动医工深度融合，是落实“健康中国”战略、以数智医学赋能专科高质量发展的创新实践。

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在八分之一决赛中，巴西1:2不敌挪威遗憾出局，爆冷止步十六强。

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10、15岁少女腹中藏奇怪肿块！长沙市第四医院：腹痛别大意

“Vanquish”意为“征服”。

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1、C罗被嘲讽！主持人：皮诺被叫“C罗”，但他真有世界杯冠军！

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2、连签2将！国安冯博轩后，大连又引进泰山中场，山东夏窗只出不进

若患者意识清醒且无呕吐，可少量多次饮用凉白开、淡盐水或电解质饮料，但不可急于大量补水，过量饮水可能引发呕吐、腹痛甚至水中毒；若患者已昏迷，切勿强行喂水。

3、糖尿病患者适合吃些什么水果？这5种看似很甜，却恰好适合多补充

远程医疗让优质医疗资源下沉基层，在线教育让名师课堂触手可及，云演艺、云旅游让文化体验突破地理限制。你以为平平无奇，其实很能长脑子的6件小事（第2个几乎没人知道）陕西省人民医院儿科副主任医师王洁英正在为患者看诊 受访者供图 王洁英介绍，从作用机制来看，穴位贴敷注重“内调外养”。

4、伊朗“最硬”领袖上台，特朗普要结束战争了！

专家提醒 湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）呼吸科邓秀娟主任医师提醒：身体给的每个信号都蕴含着智慧。

5、中超19轮：国安争5连胜，泰山冲前3，申花海港保级，有望双双获胜

只不是这只公羊不是无能的丈夫，而是奋起反击的纯爷们儿。

6、记者丨卖掉莱奥后引进福登？

这是一种本用于提升牲畜瘦肉率的兽用药物，副作用极为凶险。

一是抓好“十五五”规划落地，推动新能源从增量主体向成本替代转变；二是协同推进电网、储能与市场机制建设，拓展消纳空间；三是大力发展建筑光伏一体化、绿色制氢等融合新模式；四是完善绿证机制，充分体现绿色电力环境价值；五是加强行业自律，规范招投标秩序，反对低于成本价倾销。

作为回应，宇树关闭了导致这一漏洞的云服务。

7、五菱插混中大型SUV即将上市！预售12.28万，车长近5米+大六座布局

小布泽在杜克，去年11月到今年2月数据封神： 场均32分钟14投23分10篮板4助攻，命中率58%+40%+78%，真率68%。

已经退休的台北市民郝先生手里捧着一大摞刚领到的大陆旅游宣传册细细翻阅，他打算下个月到重庆进行一次十来天的深度游。

8、北京市十六届人大常委会委员付兆庚被查

起初，这群人疯狂谩骂、嫉妒那些靠打磨外表来获取青睐的“Chad”，视其为虚伪或幸运的既得利益者。

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人民网摄 声声新唱接续古韵，非遗之声轮番登场。

最后说老年人要提防的：年龄相关性黄斑病变。