今日讨论:你会因为“天然雌激素”这几个字下单吗? 作者:谷传玲、薛庆鑫 编辑:小薛营养师 封面图/文图:AI制作 参考文献: [1]Marrian GF, Haslewood GA. Equol, a new inactive phenol isolated from the ketohydroxyoestrin fraction of mares' urine. Biochem J. 1932;26(4):1227-1232. doi:10.1042/bj0261227 [2] Setchell KDR, Brown NM, Lydeking-Olsen E. The clinical importance of the metabolite equol—a clue to the effectiveness of soy and its isoflavones. J Nutr. 2002;132(12):3577-3584. doi:10.1093/jn/132.12.3577 (PMID: 12468591) [3] Setchell KDR, Cole SJ. Method of defining equol-producer status and its frequency among vegetarians. J Nutr. 2006;136(8):2188-2193. doi:10.1093/jn/136.8.2188 (PMID: 16857839) [4] Song KB, Atkinson C, Frankenfeld CL, et al. Prevalence of daidzein-metabolizing phenotypes differs between Caucasian and Korean American women and girls. J Nutr. 2006;136(5):1347-1351. doi:10.1093/jn/136.5.1347 (PMID: 16614428) [5] Aso T, Uchiyama S, Matsumura Y, et al. A natural S-equol supplement alleviates hot flushes and other menopausal symptoms in equol nonproducing postmenopausal Japanese women. J Womens Health (Larchmt). 2012;21(1):92-100. doi:10.1089/jwh.2011.2753 (PMID: 21992596) [6]Daily JW, Ko BS, Ryuk J, Liu M, Zhang W, Park S. Equol Decreases Hot Flashes in Postmenopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. J Med Food. 2019;22(2):127-139. doi:10.1089/jmf.2018.4265 [7]李海亮,邓颖,王欣,等.肠道微生物代谢产物—S-雌马酚与人类健康关系研究进展[J].中国微生态学杂志,2018,30(03):362-367.DOI:10.13381/j.cnki.cjm.201803027. [8] Ahuja V, Miura K, Vishnu A, et al. Significant inverse association of equol-producer status with coronary artery calcification but not dietary isoflavones in healthy Japanese men. Br J Nutr. 2017;117(2):260-266. doi:10.1017/S000711451600458X (PMID: 28205492) [9] Zhang X, Veliky CV, Birru RL, Barinas-Mitchell E, Magnani JW, Sekikawa A. Potential Protective Effects of Equol (Soy Isoflavone Metabolite) on Coronary Heart Diseases—From Molecular Mechanisms to Studies in Humans. Nutrients. 2021;13(11):3739. doi:10.3390/nu13113739 (PMID: 34835997) [10]Sekikawa A, Weaver A, Mroz K, et al. S-Equol as a Gut-Derived Phytoestrogen Targeting Estrogen Receptor β: A Promising Bioactive Nutrient for Bone Health in Aging Women and Men: A Narrative Review. Nutrients. 2025;17(24):3962. Published 2025 Dec 18. doi:10.3390/nu17243962 [11]Perez-Cornago A, Appleby PN, Boeing H, et al. Circulating isoflavone and lignan concentrations and prostate cancer risk: a meta-analysis of individual participant data from seven prospective studies including 2,828 cases and 5,593 controls. Int J Cancer. 2018;143(11):2677-2686. doi:10.1002/ijc.31640 [12]张健.S-雌马酚抗乳腺癌作用及机制研究[D].西南大学,2020.DOI:10.27684/d.cnki.gxndx.2020.004782. [13]Ward H, Chapelais G, Kuhnle GG, et al. Breast cancer risk in relation to urinary and serum biomarkers of phytoestrogen exposure in the European Prospective into Cancer-Norfolk cohort study. Breast Cancer Res. 2008;10(2):R32. doi:10.1186/bcr1995 [14]Liu B, Qin L, Liu A, et al. Prevalence of the equol-producer phenotype and its relationship with dietary isoflavone and serum lipids in healthy Chinese adults. J Epidemiol. 2010;20(5):377-384. doi:10.2188/jea.je20090185 [15]Jackson RL, Greiwe JS, Desai PB, Schwen RJ. Single-dose and steady-state pharmacokinetic studies of S-equol, a potent nonhormonal, estrogen receptor β-agonist being developed for the treatment of menopausal symptoms. Menopause. 2011;18(2):185-193. doi:10.1097/gme.0b013e3181f8a18a. [16] Tousen Y, Ezaki J, Fujii Y, Ueno T, Nishimuta M, Ishimi Y. Natural S-equol decreases bone resorption in postmenopausal, non-equol-producing Japanese women: a pilot randomized, placebo-controlled trial. Menopause. 2011;18(5):563-574. doi:10.1097/gme.0b013e3181f85aa7.当下正值杨梅上市的季节,它是咱们国家亚热带的特色水果,在国外很少种植。
1、米兰体育 从肝炎到肝癌的演变过程,是典型的三部曲,即肝炎---肝硬化---肝癌。
40-60岁 建议每年进行一次体检。米兰体育如何让队友变得更好,这是一位传统控球后卫需要做的工作,桑顿做得相当不错,他也非常适配乌度卡的战术体系,不仅能作为后场的指挥官,桑顿也可以作为外线的领防人,小防大能力也是一绝。
2、未婚率35.61%,结婚率十年最低,年轻人为何选择单身
得了心肌炎,那心脏是不是就有问题了? 其实得病毒性心肌炎,可能只是你运气不好。

3、当“注册在先”遇上“千年纹样”
每年十月到四月,他不断为球队制造挑战,然后在五六月交出成果。
4、温州小区保安代送外卖却遭暴打,只因业主嫌太慢,家属开脱引众怒
对其他作者戴莉萍、邓燕群:科研诚信诫勉谈话;暂停科技计划(专项、基金等)项目等财政性资金支持的科技活动,限期6个月整改。
5、亚盛集团原董事长辞任!农垦系常玉泉获提名董事,或接棒新董事长_网易订阅
谢泼德只能变得更强壮,变得更加高效,因为新秀桑顿一直在试着挑战谢泼德下赛季的出场时间,谢泼德还要和其他的几位控球后卫去竞争有限的出场时间。
希望也能陪着大家,一起健康快乐地长大,爱你们。
如今在火箭队当中,他们过于注重防守,而忽略了进攻和投射技术。
6、谢贤进ICU后一心要等谢霆锋回香港
回顾那段时光,谢伊觉得很有意义,那份工作教会了她如何与患者真正建立关系。
第5位:J.J.巴里亚,2006年落选秀 这名身材矮小、来自波多黎各的东北大学落选秀,征战联盟14载,依靠斗志、拼劲与关键时刻得分立足。
7、法国VS西班牙前瞻:斗牛士欲破“法拦西”魔咒,斗鸡大战一触即发
战术层面,沃格尔最大标签是防守调教,三次执教球队登顶联盟防守效率,擅长利用内线高度封锁禁区,同时能根据小球时代调整阵容,灵活使用一大四小、五小阵型。
[1,2] 只是,我们家没有一个人便秘。
8、招商大会一路从武汉打到苏州,广药集团这半年在谋什么局?
千万不能贪图色泽或脆嫩的口感而减少烹煮时间,如有中毒情况请及时就医。
[8] 日本食品安全委员会也认为,在作为食品添加剂被适当使用的前提下,对人类健康没有相关安全顾虑。
生涯效率值15.5,仅仅略高于联盟平均线15.0;生涯净效率刚好归零。
9、上海国际视觉影像产业展览会启幕,打造“视觉无界”光影盛宴
北京时间7月17日,今天休斯敦火箭队又迎来了一场大胜,在夏季联赛火箭队对阵篮网队的比赛里,火箭队17分大胜对手,从而4场夏季联赛火箭队拿到了3胜1负的骄人战绩。
” 另一位名记麦克马洪谈及詹姆斯若加盟勇士的前景:“勇士不会单单依靠一名42岁老将就能成为争冠热门。
10、蓝紫金属色下的“流动盛宴”,2.6米长驾驶室?这台达夫XG+改装卡车真好看!
上赛季,芬尼-史密斯拿着大合同,但是打出了底薪球员都不如的表现和数据,火箭队自然没有办法继续留他。
火箭队下赛季将迎回范弗里特和亚当斯,杜兰特也将以最佳的状态出战,再加上今年夏天刻苦训练的阿门、申京和小贾巴里史密斯,以及新签下的几位外线球员桑顿、博格达诺维奇和科普兰,还有防守悍将斯玛特,火箭队下赛季如果能够提升外线投射能力,他们必然会是总冠军最有力的竞争者之一。
1、1.2亿国资国企出事!董事长明目张胆收礼,监控全程没放过一秒
如果确实有烦心事,可以试试提前把待办写下来,或者给自己设一个“停止思考时间”,别把床变成“深夜思考区”。
2、2026安徽“军校摇篮”录取数据统计,30人被14所军校录取,占多所军校总投档比5%+
门口的抱鼓石,民间有“文方武圆”的说法,通常圆鼓是武将之家,方箱是文官之宅,你看,一个门墩,也藏着身份象征。
3、20人酒驾被中卫交警查处!有人在高速路口被查,胆子太大了……
而且他们的教练组当中,有一人主抓投篮,他就是恩格兰德。命运悬空!两场平局锁死乱局,韩国命悬一线,生死全看他人脸色也就是说,偶尔一两天睡眠不足或睡眠不规律,对身体影响通常不大。
4、以数智赋能 与智造同行|威图AHTE 2026圆满收官
均衡饮食 各种营养搭配合理,为免疫系统建设提供原材料,只要孩子不是严重偏食,最后生长良好,不是过胖或过瘦,基本没啥问题。
5、火箭还能逆转?一人或成逆转钥匙 乌度卡能否及时调整?
不过詹姆斯曾分别效力骑士、热火并带队夺冠,这两支老东家同样不容小觑,仍是潜在落脚点。
6、不给总统面子!米莱宣布全国放假一天,梅西不返回阿根廷参加庆典
现在回头看,那1000块钱更像是一笔学费,它让我明白,真正适合我的,从来不是一袋维持健康的代餐粉,而是每天踏踏实实吃好一日三餐。
豆浆和其它豆制品里的植物雌激素叫大豆异黄酮,它的活性明显弱于人体雌激素,另外它在体内具有双向调节作用,雌激素水平高了就往低调,低了就往高调。
两周多前,詹姆斯的经纪人、Klutch体育集团首席执行官里奇・保罗通知湖人,詹姆斯将会离队。
7、又一奇幻剧即将来袭,全员都是实力派演员,熬夜追不过瘾
“勇士内部觉得签下他希望不大,但短途航班是独有的加分项,”斯皮尔斯说,“他只需要飞50分钟,就能赶回洛杉矶看女儿的排球比赛。
关键是真的快手:很多食材直接开袋即食,稍微麻烦一点的,微波炉热两分钟、或者煎锅煎5分钟搞定,只有一道面条需要煮10分钟。
8、选一个你最满意喜欢的卧室吧!_网易订阅
近年的系统综述也提示,在季节性过敏性鼻炎里,鼻用药整体比口服药更能改善症状和生活质量。
赛布尔曾两度入选最佳防守阵容。
这是纳入47项随机对照实验,共3218人的系统分析,结果显示,>1.3 g/kg/天预计更有利于增加/维持肌肉量,而<1.0 g/kg/天与肌肉下降风险更高相关。
不单单是为我自己,也关乎我的家人,我要决定生涯末期、最后几年在哪里打球……无论我最终去往何处,我与生俱来的领袖本色不会改变。
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同时,他首次完整谈及老东家湖人。我要发布>>
詹姆斯第三次重大抉择,是在第二次效力骑士结束后宣布将天赋带到洛杉矶。我要发布>>
日常可以使用加碘盐,但食盐总量建议控制在每天5克以内;另外适当限制海带、紫菜、海苔等富含碘的食物,即偶尔吃或不吃。我要发布>>
▲ 图:我家的春笋炒肉片 不过,春笋炒或煲汤之前得先煮一煮,建议切片或切小块,煮10~15 分钟。我要发布>>
3、日常食物(动物心脏、肉类、坚果)富含辅酶Q10,健康人群无需额外补充。我要发布>>
65岁以前,男性检出率在各年龄段均高于女性。我要发布>>
不会觉得负担,但也不会饿着。我要发布>>