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父母一味的呵斥指责，就是在营造一种应激环境。

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我妈觉得我们才是亲人，为什么自己的女儿会偏袒其他人，试图控制我的生活大小事。

第二件事，是把喝水当成日常功课，而不是渴了才想起来。

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他相信，是语言习惯的转变，重塑了他的性格，甚至是改变了他的命运。

如果你实在是不喜欢喝水的话，还有一种选择：喝红茶。

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同样地，TA也会习惯性地用这种思维方式去评价对方。

当然，每个人的作息节奏、生活习惯不同，有时候不得不选择分房，以免互相影响。

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每天早上拌个青菜，或者调个沙拉，淋上一勺，既清爽又放心。

多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果等； 尽可能保证规律且健康的饮食习惯，吃饭时放下手机，专注在吃饭这一件事上，细细地感受食物的味道。

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说话时，她的双手不自觉地揉着红肿的指关节，看得出每一个屈伸都在忍着疼。

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我和咨询师说，对于我现在的状态，我妈只是轻描淡写，让我别想那么多，过去的事就让它过去，活在过去是得不到快乐的。

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英国心理学家唐纳德·温尼科特提出过一个概念叫：过渡性空间。

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