La vida está llena de momentos, que juntos o en solitario, vivimos y disfrutamos. Resulta necesario un momento, para que nuestro organismo se libere de toxinas y sustancias de desecho. Este momento es íntimo y personal, por eso se ha convertido en un casi Tabú, cuando esta presente en la vida de todos y cada uno de nosotros, ya que fisiológicamente es
tan necesario para vivir, como comer, dormir o beber agua. Esto provoca que, al salir de casa, durante las vacaciones, viajes, o simplemente al irse a trabajar y salir de tu “zona de confort” haya personas que se bloquean y necesitan una ayuda.
FUCA ALOE, contribuye a mantener la regularidad del tránsito intestinal y puede convertirse en tu mejor compañero para que este momento tan tuyo e imprescindible del día deje de ser un suplicio y se convierta en un ritual de liberación, casi tan genial como una fiesta. No dejes de bailar con tu intestino, porque tu cuerpo te lo agradecerá 
Fuca Aloe, del grupo Uriach, es un complemento alimenticio que contribuye a mantener la regularidad del tránsito intestinal.
Está formulado a partir de una combinación única de activos naturales como:
Aloe Ferox: planta de origen sudafricano tradicionalmente utilizada para ayudar al funcionamiento normal del tránsito intestinal ya que gracias a la aloína (su principio activo) ayuda a favorecer la estimulación intestinal necesaria para una correcta expulsión de las heces.
Manzanilla: utilizada por sus propiedades digestivas y a favorecer la expulsión de gases intestinales.
Precio de Venta:
FUCA ALOE 30 CDOS: 6,56 €
FUCA ALOE 60 CDOS: 17,82 €
Consejos de la doctora Laura Isabel Arranz, para combatir el estreñimiento:
• Procurar tomar de 2 a 3 raciones de fruta al día y 1 o más raciones de verdura al día.
• Tomar frutos secos como tentempiés entre horas pues son ricos en fibra y magnesio, que ayudarán al tránsito intestinal.
• No abusar de carnes, pastas o cereales refinados y alimentos procesados.
• Beber suficiente agua, más de 1,5litros al día.
• Procurar mantener nuestros horarios para ir al baño y si no procurar tener tiempo para ello.
• Agua: 1,5-2L al día.
• Verduras: 2 raciones al día.
• Frutas: 2-3 raciones al día.
• Frutos secos: 30g (un puñadito) al día.
• Cereales integrales: pan integral o mezcla de trigo y centeno cada día, avena en los desayunos, y pasta y arroz integral algún día a la semana.
• Legumbres: 3-4 pequeñas raciones (de unos 100g) a la semana.
• Semillas como el sésamo o la chía: en pequeñas cantidades algún día a la semana.
• Yogur: uno al día nos ayuda a preservar una adecuada microbiota intestinal.
Un ejemplo de dieta perfecta para un día con el objetivo de evitar o solventar el estreñimiento sería:
Desayuno
1 zumo de naranja natural
Vaso de bebida de avena + 3 cucharadas de copos
de avena + 1 cucharada de cacao puro
1 rebanada de pan integral con tomate y aceite de
oliva virgen extra + 1 loncha de jamón York
Media mañana
1 puñado de frutos secos (almendras o nueces)
Comida
Ensalada de garbanzos con tomate, pimiento,
cebolla y pepino
Muslo de pollo al horno con especias
1 rodaja de sandía
Merienda
1 plátano
Cena
Espárragos salteados con pimienta negra
Salmón a la plancha con ensalada verde de
acompañamiento
1 yogur
1 infusión digestiva
Feliz Martes!
XOX